脂質異常症や糖尿病などの生活習慣病の多くは「バランスの悪い食事」や「運動不足」、「偏った健康志向」等によっておこります。健康教室は初心者向けで分かりやすく、正しい知識を身に着けられるので日頃の健康づくりにとても役立つ内容です。皆様の参加を心よりお待ちしています。

健康づくりのための運動は、継続することが何より大切です。そのため、簡単で楽しい運動をご紹介します。
運動できる服装・室内運動靴、飲物を持参してください。